Löseminin pençesine düşmemek için karanlık bir odada uyunması gerektiğini biliyor muydunuz?

Beyinde ve sadece 23.00 ile 05.00 saatleri arasında
sal

İlgili Bağlantılar

lgılanan melatonin hormonu, vücudun biyolojik saatini koruyup ritmini
ayarlar. Jetlag denilen hadisenin sebebi de bu hormondur.

Melatonin diğer aktioksidan tesirlerini güçlendirir,
kanserli hücrelere karşı koruma sağlar, üreme sistemiyle bağlantısından
tutun da yorgunluk, isteksizlik gibi durumların nedenlenlerini
oluşturur. Şu sıralar melatoninin yaşlanmayı geciktirici etkisinden
dolayı da üzerinde önemle durulmakta…

İşin can alıcı noktalarından birisi hormonun çocuklar üzerindeki tesiri

Avrupa’da lösemili ve kanserli çocuk sayılarının
artmasından ötürü yapılan araştırmalar sonucunda ailelerden istenen bir
hususta çocukların kesinlikle karanlık ortamlarda yatırılmaları. Çünkü
melatoninin güçlü salgılanmasının kansere karşı koruyucu etkisi olduğu
biliniyor. Ancak bu hormon ışığa duyarlı. Deneylerde uyuyan kişinin
hormon salgısı izlenirken ışığın açıldığında hormonun azaldığı,
karanlıkta yoğun olarak salgılandığı tespit edilmiş.

Buradan hareketle anne babaları uyaran uzmanlar,
“lütfen karanlıkta yatın ve çocuklarınız uyurken ışığı kapatın”
uyarısında bulunuyor.