Özellikle kadınların menopoz dönemini rahat geçirmeleri için adaçayı, civanperçemi gibi bitkilerden faydalanmalı gerekiyor.

Kadınların menopoz dönemi

İlgili Bağlantılar

sıkıntılarla dolu. Şifalı bitkilerin, bu konuda bir

çok fayda sağladığı biliniyor. Herbalist Tarkan Güveloğlu, bu bitkilerden

söz ediyor.

Bitkisel tedaviler her zamanki gibi popüler. Şifalı
bitki dükkanlarını en çok ziyaret edenler de kadınlar. Çünkü kadın
hastalıkları için bitkiler mucizeler yaratıyor. Onların en büyük sorunu
olan menopoz bunlardan biri. Çoğu kez, sıcak basması ve gece
terlemeleri şikayetlerle kıvranıp durmak söz konusudur bu dönemde.
Peki, menopoz sorunlarını azaltmak için ne gibi bitkisel yöntemler var?
Vücuda doğal östrojen hormonu takviyesi için öncelikle soya fasulyesi
hakkında bilgi sahibi olmak gerekiyor. Soya tüketmek bu anlamda
öncelikle önemli.

Herbalist Tarkan Güveloğlu, bu konuda şunları
söylüyor: “Pek çok kadın günümüzde doğal östrojen kaynağı olan soyadan
haberdar değil. ABD North Carolina’daki Bowman Gray Tıp Fakültesi’nde
55 yaş dolaylarında 43 kadın üzerinde bu konuda bir araştırma yapılmış.
Bu araştırmada, soyalı ürünler kullanan kadınlar kendilerini daha rahat
hissetmişler. Soya proteini, azalmaya başlayan östrojen nedeniyle vücut
dengesinin bozulmasını önlüyor.

Menopoza girilmese bile ’sıcak basma’ gibi
belirtilerin meydana geldiği dönemde soya kullanılabilir. İleri
yaşlarda da buna devam edilmeli. Menopoz sonrasında kadınların kemik
ağırlığının her yıl ortalama yüzde 5 azaldığını unutmayalım. Soya
sütünden üretilen Tofu’da (soya peyniri) doğal östrojen

bulunuyor. Menopoz dönemindeki kadınlar için bu da önerilen bir ürün.
Soyanın yanı sıra doğal östrojen içeren bitkisel karışımlar, çaylar
tüketilebilir ” Güveloğlu’na göre östrojen kaynakları:

Soya fasulyesi: Soyadan elde edilen ve doğal östrojen olan isoflavonlar,

menopoz şikayetlerini hafifletiyor.

Anason: İçinde belli oranda doğal
östrojen bulunuyor. Menopoz sıkıntılarının yanı sıra uyku bozuklukları,
gaz kolit, hazımsızlık şikayetlerine iyi geliyor.