Stresle baş etmek için zaman zaman kas gevşetme ve
solunum egzersizlerinin yapılması, ki

İlgili Bağlantılar

işinin dış ortama olumlu açıdan
bakmaya çalışması öneriliyor. Çalışmanın başarılı olabilmesi için bir
miktar stres gerekiyor.

Ancak, bunun belli bir düzeyi aşması kişinin dikkat, konsantrasyon ve çalışma isteğini azaltıyor.

Herhangi bir olay, kişide strese neden olurken, aynı
durum başka kişide etkiye neden olmayabiliyor. Bu durum, karşılaşılan
olayın kişi için ne anlam ifade ettiğine bağlı olarak değişiyor.

Olay sırasında kişinin, çevresinde destek alabileceği
yakınlarının olması, sosyo-ekonomik durumunun iyi olması, mutlu bir
evliliğinin bulunması, stresle baş etmesinde önemli rol oynuyor.
Stresle mücadelede yaş da büyük önem taşıyor.

Yaşın etkisi önemli

İlerleyen yaş ile birlikte çalışma kapasitesinin
düştüğü ve strese toleransın azaldığı belirtiliyor. Cinsiyet de strese
karşı koymada belirleyici faktörler arasında.