• Evlilik stresten koruyor
Stresle baş etmek için zaman zaman kas gevşetme ve
solunum egzersizlerinin yapılması, ki
işinin dış ortama olumlu açıdan
bakmaya çalışması öneriliyor. Çalışmanın başarılı olabilmesi için bir
miktar stres gerekiyor.
Ancak, bunun belli bir düzeyi aşması kişinin dikkat, konsantrasyon ve çalışma isteğini azaltıyor.
Herhangi bir olay, kişide strese neden olurken, aynı
durum başka kişide etkiye neden olmayabiliyor. Bu durum, karşılaşılan
olayın kişi için ne anlam ifade ettiğine bağlı olarak değişiyor.
Olay sırasında kişinin, çevresinde destek alabileceği
yakınlarının olması, sosyo-ekonomik durumunun iyi olması, mutlu bir
evliliğinin bulunması, stresle baş etmesinde önemli rol oynuyor.
Stresle mücadelede yaş da büyük önem taşıyor.
Yaşın etkisi önemli
İlerleyen yaş ile birlikte çalışma kapasitesinin
düştüğü ve strese toleransın azaldığı belirtiliyor. Cinsiyet de strese
karşı koymada belirleyici faktörler arasında.
Kadınların erkeklere oranla strese daha dayanıklı
oldukları, bunun sonucunda da daha uzun bir ömre sahip olup, bazı
hastalıklara daha az yakalanıp, hastalıktan daha çabuk kurtuldukları
belirtiliyor.
|
